Quali sono i fattori di rischio per il diabete di tipo 2?

Fattori di Rischio per il Diabete di Tipo 2

Ti preoccupa il tuo livello di zucchero? O pensi che la tua storia familiare di diabete possa riflettersi sulla tua salute? Potrebbe essere una buona preoccupazione poiché potresti prevenire il deterioramento della tua salute. Oggi, una delle malattie più comuni tra la popolazione moderna è il diabete. Il diabete di tipo 2 è diffuso tra circa 34 milioni di americani. Sfortunatamente, non esiste una cura conosciuta per liberarsi di questa condizione medica; tuttavia, si può prevenire e gestire conoscendo tutti i fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Scopri di più sui rischi, sui test coinvolti nella rilevazione della malattia, così come sulle misure preventive per vivere una vita più sana.

Quali Sono i Fattori di Rischio per il Diabete di Tipo 2

Prima di iniziare l’indagine sui fattori di rischio conosciuti per lo sviluppo del diabete di tipo 2, si dovrebbe capire che ogni caso è individuale e potresti essere colpito dal diabete di tipo 2 causato da altri fattori. Il diabete di tipo 2 è una malattia che si manifesta con l’incapacità del corpo di regolare il glucosio. Di conseguenza, un corpo accumula troppo zucchero e questo, a sua volta, può influenzare negativamente il sistema immunitario e causare altre comorbidità.

Quindi, quali sono i comuni fattori di rischio per il diabete di tipo 2?

I fattori di rischio più importanti per questo tipo

Di seguito puoi trovare i fattori di rischio più comuni per il diabete di tipo 2. Tieni presente che sono solo esempi e puoi sviluppare questa condizione medica per altre cause. Assicurati di parlare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per prevenirli.

Peso

Se hai guadagnato troppo peso o hai difficoltà con esso per lungo tempo, potresti soffrire di diabete di tipo 2. Naturalmente, non si tratta di piccole alterazioni del peso, ma di condizioni di obesità. Dovresti immediatamente avvisare il tuo medico se noti un aumento radicale del tuo peso che non riesci a gestire da solo. Le persone in sovrappeso sono quelle che nella maggior parte dei casi risultano collegate ai fattori di rischio per il diabete di tipo 2.

In Italia, il 34,2% degli adulti è stato classificato come in sovrappeso nel 2021.

Distribuzione del grasso

Secondo uno studio, c’è una conferma visibile che la distribuzione del grasso, inclusa l’adiposità addominale, è correlata all’insorgenza del diabete di tipo 2. Oltre a ciò, si sa che le donne adulte sono collegate ad avere una significativa riduzione del grasso corporeo nella parte inferiore. Per garantire che questa condizione non porti allo sviluppo della malattia, si dovrebbe misurare il proprio BMI con regolarità.

Inattività

Coloro che seguono uno stile di vita inattivo o trascorrono la maggior parte delle loro giornate seduti potrebbero essere a grande rischio di soffrire di molte condizioni legate al diabete. Secondo uno studio, l’inattività è stata significativamente collegata allo sviluppo del diabete di tipo 2 poiché uno stile di vita estremamente sedentario influisce sul controllo glicemico.

Circa 33,7% degli italiani ha riferito di vivere uno stile di vita fisicamente inattivo nel 2021.

Storia Familiare

Se i membri della tua famiglia hanno avuto una storia di diabete di tipo 2, è molto probabile che anche tu sia a rischio. Nel tuo caso, dovresti consultare regolarmente il tuo medico per assicurarti di poter rilevare la fase di prediabete, che è possibile gestire senza utilizzare iniezioni di insulina, ecc.

Razza ed Etnia

Adesso, razza ed etnia sono noti per essere fattori di rischio per il diabete di tipo 2 che possono potenzialmente portare allo sviluppo di altre malattie. In particolare, riguarda i Latinos, gli Hawaiani, gli Afro-Americani, ecc.

Livelli di Lipidi nel Sangue e Altro

Un ulteriore fattore di rischio sono i livelli di lipidi nel sangue. Questa condizione medica è fortemente correlata alle alterazioni dei lipidi plasmatici, che, a loro volta, comportano una riduzione dei livelli di colesterolo HDL e quantità alterate di trigliceridi.
Gli altri due fattori di rischio più comuni e forti per il diabete di tipo 2 sono una storia di ictus e depressione. E alcuni medici suggeriscono che virus e infezioni possano influenzare l’insorgenza; tuttavia, le evidenze esistono solo con modelli animali. In tutti i casi, dovresti sempre visitare un medico dedicato per controllare il tuo sistema, organi, livelli ormonali. Questo aiuterà a determinare rapidamente la diagnosi.

Fattori di Rischio per il Diabete di Tipo 2

Tutti i fattori di rischio per il diabete di tipo 2 possono anche essere suddivisi in gruppi di pazienti, inclusi adulti, giovani e pazienti in gravidanza.

Negli Adulti

Per quanto riguarda i fattori di rischio per il diabete di tipo 2 negli adulti, sono normalmente obesi e hanno stili di vita scorretti. Inoltre, gli adulti possono sviluppare questa condizione medica quando presentano determinate condizioni o sintomi della pelle. In particolare, riguarda l’acanthosis nigricans, che si manifesta nella pelle scura e spessa di collo/sotto delle ascelle.

Nel 2023, quasi 3,7 milioni di italiani soffrivano di diabete mellito, il che si traduce in un tasso di prevalenza di circa 6,4% tra la popolazione adulta. Questo segna un aumento rispetto agli anni precedenti, riflettendo una crescente preoccupazione per la salute pubblica.

Nei Bambini e negli Adolescenti

Oltre ai fattori di rischio comportamentali noti per il diabete di tipo 2, come movimenti o reazioni strane e depresse, un bambino o un adolescente può sviluppare il diabete di tipo 2 a causa della nascita da una madre con diabete gestazionale. Un altro fattore è quando un bambino o un adolescente proviene da una famiglia la cui razza è afroamericana, latinoamericana, asiatica americana, ecc.

Statistiche specifiche riguardanti i bambini con diabete di tipo 2 in Italia sono riportate meno frequentemente, ma si nota che l’incidenza del diabete sta aumentando a età più giovani. 

Durante la Gravidanza

Le donne in gravidanza possono sviluppare diabete gestazionale se hanno molto peso, se si trovano attualmente nella fase di prediabete o hanno avuto gravidanze precedenti associate a diabete gestazionale. Le donne in gravidanza e le donne che pianificano di rimanere incinte e sono preoccupate per la loro storia familiare di diabete dovrebbero essere controllate dai medici al massimo per garantire la sicurezza del feto.

Test per Questo Tipo

Se desideri saperne di più sui fattori di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 o escludere qualsiasi possibilità di soffrire della malattia, puoi sottoporti a un test per questo tipo nelle cliniche o acquistando un test per applicazioni domestiche.
Un esame tipico avviene attraverso il test (A1C). Mostra i livelli di zucchero nel tuo flusso sanguigno negli ultimi 2-3 mesi.
Le indicazioni dell’A1C sono:

• 5,7% – buono (nessun diabete);
• 5,7%-6.4% – fase di prediabete;
• 6,5% – diabete.

Un altro metodo per controllare i livelli di zucchero è richiedere un normale esame del sangue per la glicemia o uno a digiuno.
Le indicazioni sono le seguenti:

• 100mg/dl – buono (nessun diabete);
• 126mg/dl – diabete.

Una delle misure aggiuntive da testare è richiedere un esame medico per la tolleranza al glucosio orale. Viene raramente utilizzato; tuttavia, si adatta perfettamente alle pazienti in gravidanza. I risultati di questo test sono i seguenti:

• meno di 140mg/dl – buono (nessun diabete);
• 140-199mg/dl – fase prediabetica;
• 200mg/dl e oltre – diabete.

Per rilevare i fattori di rischio per il diabete di tipo 2 nella maggior parte degli adulti, si possono anche eseguire test per autoanticorpi. Gli autoanticorpi sono solitamente assenti nel diabete di tipo 2. Tuttavia, il tuo medico raccomanderà il miglior test per il tuo caso in particolare.

Come Prevenire il Diabete di Tipo 2

Se vuoi imparare come prevenire il diabete di tipo 2, sentiti libero di seguire le raccomandazioni dalla tabella sottostante. Si prega di notare che le raccomandazioni sono anch’esse soggette a cambiamenti e potrebbero adattarsi o meno al tuo caso particolare.

Prevenire i fattori di rischio per il diabete di tipo 2:

Stabilizza il tuo peso	Come accennato in precedenza, dovresti prestare molta attenzione al tuo BMI e al grasso addominale. Puoi consultare un dietologo o ridurre il numero di dolci che mangi.
Segui una dieta equilibrata	La dieta è uno dei fattori di rischio nutrizionali comuni per il diabete di tipo 2. Minimizza i grassi saturi e i dolci. Cerca di mangiare meno fast food, ma se possibile, sostituiscilo con alternative più sane.
Gestisci il tuo consumo di alcol	È logico assumere che l’alcol contenga molte calorie. Se bevi molto, il tuo peso potrebbe aumentare radicalmente, e avrai problemi di salute.
Riduci il numero di sigarette che fumi	È meglio smettere di fumare; tuttavia, una persona dipendente dalla nicotina può trovare difficile farlo. Parla con il tuo medico di come smettere questa abitudine senza arrecare danno al tuo corpo.
Bevi più acqua	L’acqua è il miglior alleato del metabolismo. Se bevi molta acqua, aiuti parzialmente te stesso a evitare di aumentare troppo di peso.
Controlla regolarmente il tuo zucchero nel sangue	Fai diventare un’abitudine controllare il tuo zucchero nel sangue per rilevare la fase prediabetica se hai una storia familiare con questa condizione medica.

Questo è tutto. Dovresti sempre ricordare che la prevenzione e la gestione della fase prediabetica e la consapevolezza di tutti i fattori di rischio per il diabete di tipo 2 è il modo più semplice per vivere una vita sana. Se ti è già stato diagnosticato il diabete di tipo 2, inizia il tuo trattamento il prima possibile.